5 bước đơn giản để bắt đầu tập thể dục mà không cảm thấy quá sức
Bắt đầu tập thể dục không có nghĩa là phải đến phòng gym mỗi ngày…
Danh mục: Tập thể dục nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu
Danh mục này tập trung vào các bài tập đơn giản, an toàn và phù hợp cho người mới bắt đầu. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành thói quen vận động hàng ngày mà không gây đau nhức hay chấn thương.